氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差較大，各種病毒、細菌也簇擁而至，氣候的變化會讓不少的人不適應(yīng)，感冒、腹瀉也成為這個時節(jié)的多發(fā)疾病。現(xiàn)將常見的冬季傳染病預(yù)防知識與廣大旅客分享，希望旅客們積極關(guān)注，做好預(yù)防措施，共同保護自己的健康。

流 感

冬季常見疾病

一、流行性感冒

流行性感冒，簡稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，常發(fā)生于秋冬季，發(fā)病后1-7天均有傳染性，病初2-3天傳染性最強。

1.主要癥狀表現(xiàn)為：突然發(fā)熱，體溫38℃～41℃，同時伴有寒顫、畏寒、頭痛、肌痛、全身酸痛、全身不適、眼干、眼痛、乏力、食欲下降、咽痛或持續(xù)性咳嗽等癥狀。

2.預(yù)防措施

（1）每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生重癥的風(fēng)險。

（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻。

（3）避免近距離接觸流感癥狀患者，均衡飲食，適量運動，充足休息。

二、 諾如病毒感染

冬季是諾如病毒等感染的高發(fā)季節(jié)。食用被污染的食物或水，觸碰被污染的物體或表面后不及時洗手，照顧病毒感染者、與患者分享食物或共用餐具等，這些都是導(dǎo)致諾如病毒感染的主要原因。

1.主要癥狀表現(xiàn)為：腹瀉和嘔吐，其它包括發(fā)熱、頭痛、畏寒和全身酸痛等。多數(shù)患者發(fā)病后1-3天即可康復(fù)。諾如病毒傳染性強，所有人群均易感染。兒童感染后以嘔吐為主，成人以腹瀉為主，糞便為稀水便或水樣便。

2.預(yù)防措施

（1）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，飯前便后及接觸臟東西后要洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。

（2）注意飲食衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)的食物，喝開水不喝生水，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開。

（3）及時清理患者嘔吐物及排泄物，并做好環(huán)境消毒。

（4）一旦出現(xiàn)類似感染性腹瀉癥狀者，應(yīng)及時去醫(yī)院就診治療。

冬季科學(xué)預(yù)防知識

1、飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液及流動的水洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防病從口入。

2、不喝生水、吃生冷食物，不到無證攤販、小店或飲食店買東西吃，不吃“三無”食品，剩飯剩菜要熱透后再食用。

3、不到人群聚集、空氣流通差的公共場所去游玩，避免接觸有發(fā)熱、出疹性疾病的患者，減少被感染的機會。

4、注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，勤曬衣被多注意觀察身體狀況的變化，一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、出疹等情況，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生的治療。

5、加強營養(yǎng)，注意膳食合理搭配，保證休息時間，增強自身的免疫力。

6、常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進行計劃性免疫接種是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

7、生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，這對提高自身的抵抗力相當(dāng)重要，積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，增強體質(zhì)。

8、根據(jù)天氣變化，適時增減衣服。